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【育儿知识】宝宝晚上不睡觉怎么办?

作者:x012345 来源: 日期:2016/4/25 16:18:03 人气:45 加入收藏 标签:


AOV安姆特母婴

      您家的小宝宝是否总是日夜颠倒,让身为照顾者的您深感吃不消,甚至成了熊猫一族?其实,只要善用一些调整睡眠的技巧,不仅有助于宝宝培养规律睡眠,也可以让您有个香甜的美梦。


     睡眠对宝宝来说很重要,良好的睡眠有助于维持身体的正常功能。不过,宝宝在1岁前,除了喝奶,大多数时间都在睡眠中度过,如果出现夜晚哭闹不休,无法安稳入睡的情形,对爸妈来说就有如梦魇一场。

     其实,睡眠是一种单纯又简单的生理现象,爸妈应该先了解宝宝的睡眠特徵,并掌握可帮助宝宝安眠的原则,就能远离这令人困扰的睡眠战争。



宝宝的睡眠需求
     每个宝宝都有自己独特的生理时钟,可淇奶粉专家指出,一般新生儿每天的睡眠时间约16~18个小时,也就是成人的2倍多,而随着年龄增长,每天睡眠时间会自然减少,3个月大约15个小时、6个月大约14个小时、1岁大约13个小时。由于宝宝的睡眠周期循环相当频繁,所以睡眠时间在1天中被分成很多段,且浅睡和深睡会交替进行。
建立白天与夜晚的观念
     胎儿在妈妈子宫内并没有昼夜之分,可是当宝宝出生之后,就必须面临白天与夜晚的分别。如果宝宝在母体内的作息习惯是在晚上活动,出生后自然也会延续这种作息习惯,出现白天睡觉、夜晚精神特别好的情形。
     可淇奶粉专家表示,协助宝宝建立白天与夜晚的观念需要花一些时间,所以最好从小开始,建议爸妈在白天尽量让家中保持明亮,并提供音乐、广播等声音;到了晚上不妨只开小灯,且尽量保持周遭环境的安静,让宝宝产生夜晚的认知,养成在夜晚就要睡觉的习惯,这样即可逐渐将宝宝的生理时钟调回正常。
哭闹难眠的常见原因

     造成宝宝夜晚哭闹难眠的原因很多,最常见的是肚子饿和尿布湿,但其中也有可能是身体不适的表现,因此,当宝宝哭闹不睡觉时,爸妈要先找出原因,才能做出最妥当的处理。
生理及心理因素
     1、肚子饿
     宝宝的胃容量小,进食次数比较频繁,如果宝宝半夜肚子饿,自然会哭闹不止,此时喂宝宝喝奶若能缓解哭闹状况,那就应该没有其它生理上的问题。
     2、尿布湿

     尿液跟粪便中含有尿素及尿酸等刺激性物质,容易造成宝宝小屁屁不适,所以若半夜尿布湿了,宝宝也会哭闹不安。
     3、缺乏安全感
     有时候当宝宝看不到爸妈、突然被声音惊吓、感到寂寞而需要爸妈的关爱时,也会以哭闹的方式来表达,希望引起爸妈的注意。
     4、白天已经睡饱
     有些宝宝白天睡得十分香甜,到了夜晚自然没办法入眠,虽然多数宝宝在吃饱、睡饱的状态下,可以自得其乐地自己玩,但仍有部分的宝宝会觉得无聊,希望爸妈陪伴,所以就会哭闹不止。
身体不适或疾病因素
     1、肠绞痛
     肠绞痛的宝宝因为腹痛难耐,再加上还不会说话,只能以哭闹来表达不舒服的感觉。肠绞痛的发生原因主要是肠蠕动不规则,当宝宝突然发作时,爸妈可给予热敷和按摩,以减缓不适的症状;如果真的严重影响到宝宝作息,可请医师开立可消胀、调整肠道蠕动的药物加以舒缓。
     2、胀气

     宝宝胀气的常见原因,包括了奶嘴孔的大小不合适、喂奶技巧不佳、拍打嗝的方式不对……。若宝宝出现胀气的情形,会因为肚子不舒服而不断哭闹,此时建议爸妈可用手掌轻轻按摩宝宝的腹部,舒缓宝宝因胀气所带来的不适,如果情况无法改善,也可以请小儿科医师开立药物,帮助消除宝宝的胀气。
     3、皮肤不适
     宝宝的皮肤非常细嫩,如果有被蚊虫、昆虫叮咬的伤口,或是因为尿布疹、异位性皮肤炎、湿疹,造成皮肤有红肿、痒、痛的情形,都会让宝宝非常不舒服。建议爸妈可详加检查宝宝的皮肤是否有异状,去除让宝宝不舒服的原因,或是带宝宝就诊,由医师开立药物做治疗。
     4、胃肠道疾病
     若宝宝排便状况不佳,或是好几天没有排便,都容易造成腹部不适的情形;甚至有时候因为肠胃发炎或消化不良,也会让宝宝难以入睡。
     5、感染性疾病
     宝宝如果有发烧的现象,则可能是新生儿感染的问题,一般来说,比较常见的感染器官为呼吸道、肠胃道、泌尿道、脑神经系统等。


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